รู้ทันไมเกรน ป้องกันได้ไม่ต้องพึ่งยา
ไมเกรน หรือ โรคปวดหัวข้างเดียว เป็นโรคที่เกิดขึ้นได้มากในหมู่วัยทำงาน โดยจะเกิดได้จากปัจจัยหลายอย่างทั้งความเครียดสะสมจากการทำงานและเรื่องส่วนตัว กลายเป็นโรคฮิตที่รบกวนการดำรงชีวิตของคนหลายๆคน
สาเหตุที่ทำให้เกิดโรคไมเกรน
- ความเครียด
- สภาพแวดล้อม เช่น แสงจ้า เสียงดัง กลิ่นที่รุนแรง หรือการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศแบบฉับพลัน
- การนอนหลับไม่เพียงพอ
- การออกกำลังกายอย่างหักโหม
- การสูบบุหรี่
อาการของโรคไมเกรน
ผู้ที่ปวดศีรษะไมเกรน มักจะมีอาการปวดศีรษะแบบตุบๆ เป็นจังหวะ มักจะเกิดข้างเดียวของศีรษะ แต่ก็สามารถเป็นทั้งสองข้างได้ โดยอาการปวดในช่วงแรกมักมีความรุนแรงเพียงเล็กน้อย และจะค่อยๆ เพิ่มความรุนแรงขึ้น ในบางรายอาจมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น คลื่นไส้ อาเจียน อ่อนแรง และไวต่อแสง เสียง หรือกลิ่นมากขึ้น
การรักษาไมเกรน นอกจากมีการรักษาด้วยการใช้ยาแล้ว ยังมีวิธีที่สามารถทำให้บรรเทาโรคไมเกรนได้ ดังนี้
1.ออกกำลังกาย เพื่อรักษาสุขภาพให้แข็งแรง และยังช่วยสร้างภูมิคุ้มกันต่อโรคต่างๆ นอกเหนือไมเกรนได้ดีอีกด้วย ทั้งนี้ในการออกกำลังกายนั้น ไม่ควรออกหักโหมเพราะถ้าออกกำลังกายแบบหักโหมนอกจากจะไม่ช่วยบรรเทาไมเกรนแล้ว ยังยิ่งเป็นตัวกระตุ้นให้อาการไมเกรนรุนแรงขึ้นอีกด้วย
2.ลดการสูบบุหรี่ เพราะในบุหรี่มีสารนิโคติน ซึ่งสามารถเพิ่มความเสี่ยงทำให้เกิดอาการปวดหัวได้ โดยสารชนิดนี้จะทำให้หลอดเลือดในร่างกายตีบหรือแคบลง ส่งผลให้เลือดไปเลี้ยงสมองได้น้อยลง ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการปวดหัวไมเกรน
3.การควบคุมอาหาร อาหารกระตุ้นอาการ ได้แก่ ไวน์แดง เนยแข็งบ่มนาน (aged cheese) เนื้อแปรรูป ผลิตภัณฑ์นม ผลไม้จำพวกส้ม มะนาว ข้าวสาลี ช็อกโกแลต และเครื่องปรุงอาหารอย่างผงชูรสและน้ำตาลเทียม เพราะในอาหารดั่งกล่าวข้างต้นนี้ ส่วนมากจะมีสารที่ก่อให้เกิดการกระตุ้นอยู่ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงเป็นการดีที่สุด
4.ควรมีสภาพแวดล้อมที่ดี เพราะสภาพแวดล้อมมีผลเป็นสิ่งกระตุ้นให้อาการปวดหัวไมเกรนกำเริบขึ้น
- หลีกเลี่ยงการออกกลางแจ้งเป็นเวลานาน เพราะการเปลี่ยนแปลงของอากาศที่รวดเร็วจะทำให้เกิดอาการปวดหัวไมเกรนขึ้นได้อย่างกะทันหัน เช่นอากาศที่ร้อนจัด หรือเย็นจัด ส่งผลจะทำให้สารเคมีในสมองเปลี่ยน ส่งผลให้กระตุ้นอาการปวดหัว
- เสียงดัง เป็นเหตุให้เกิดการกระตุ้นไมเกรน ควรหลีกเลี่ยงเพราะในคลื่นเสียงเข้าผ่านหูทำให้ส่งผลต่อสมองเราให้เกิดการบีบรัดของเส้นเลือดใหญ่ ในบางครั้งเราอาจจะรู้สึกปวดหัวเป็นจังหวะตุบๆ ตามเสียงนั้นๆอีกด้วย
- กลิ่น ควรหลีกเลี่ยงกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ในที่นี่เราอาจจะหา เทียนหอม หรือ น้ำหอมแบบพ่นเพื่อสร้างความผ่อนคลายให้กับคุณ จะทำให้ลดความเครียดซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดโรคไมเกรนอีกด้วย
บริษัท ดี ไฮจีนิค ได้มีเครื่องพ่นน้ำหอม Air Sanitizer ที่จะช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายขึ้นด้วย น้ำหอมกลิ่นธรรมชาติ ไม่มีสารเคมี ดังนั้นจึงไม่เป็นอันตรายต่อคุณและคนในครอบครัว นอกจากนี้ยังสามารถเลือกกลิ่นที่ชอบตามสไตล์คุณได้ถึง 6 กลิ่นหอมด้วยกัน Green Tea , White Tea ,Pink Lady ,Blossom ,Elegant ,Scent of Zen
🏠✨ AIR SANITIZER & SCENT MANAGEMENT SYSTEM 🍀
ดีที่สุดของนวัตกรรม “ดีไฮจีนิค” ที่รวมความสะอาดและกลิ่มหอม
✨ หอม สะอาด ปลอดภัย ใส่ใจคนที่คุณรัก ❤ ✨ ด้วยเครื่อง Air Sanitizer
🥰 ช่วยคุณให้ผ่อนคลาย
😁 ลดความตึงเครียด
😴 ช่วยให้หลับสบายขึ้น
✨ สร้างบรรยากาศให้บ้านของคุณ
Nano Scent Dispenser เทคโนโลยีการกระจายกลิ่นในระดับอนุภาคนาโน 
มีผลช่วยให้สุขภาพการนอนดีขึ้น 
กระจายกลิ่นหอมได้อย่างสม่ำเสมอ 
ครอบคลุมพื้นที่ได้สูงสุด 40 ตารางเมตร น้ำหอมใช้ได้ยาวนานถึง 3 เดือน 
น้ำมันหอมระเหยสกัดจากธรรมชาติ 
ไร้สารเคมีตกค้าง 
ระบบตั้งวันและเวลาอัตโนมัติ 
ติดตั้งง่ายทั้งแบบติดตั้งบนพื้น และติดผนัง 
กลิ่นหอมสดชื่น ทั้ง 6 แบบ Green Tea 
White Tea 
Pink Lady 
Blossom Elegant ✨ Scent of Zen 🍀
โปรโมชั่นพิเศษ
เพียง 2,590 บาท จากราคาปกติ 3,590 บาท
5.การนอนหลับพักผ่อน ควรนอนหลับพักผ่อนให้เป็นเวลา เพราะระหว่างการนอนหลับร่างกายมีการซ่อมแซมระบบภายใน ดังนั้นการนอนหลับให้เพียงพอจะทำให้เราไม่รู้สึกเพลีย ไม่ก่อให้เกิดการกระตุ้นให้เกิดไมเกรนอีกด้วย
บริษัทดีไฮจีนิค มีนวัตกรรมที่ช่วยในเรื่องการนอนหลับ คือผลิตภัณฑ์ Sleep Tight Pillow Spray สเปรย์ช่วยในการนอนหลับ ช่วยทำให้ผ่อนคลายขึ้น ทำให้คุณหลับได้ง่ายขึ้นแล้วตื่นมาอย่างเต็มอิ่ม ด้วยสารสกัดจาก Citrus Oil ผสานกับ Vetiver Oil ไม่เป็นอันตรายต่อคุณ ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้เพียงแค่ฉีดบนหมอนก่อนนอนทุกคืน
🏠✨ Sleep Tight Pillow Spray | ดี ไฮจีนิค พิลโล สเปรย์ 🍀
พาคุณเข้าสู่ภวังค์แห่งความผ่อนคลายอย่างล้ำลึก เพื่อนอนหลับได้อย่างมีคุณภาพตลอดคืน 🌷🌱
✨ มอบความผ่อนคลาย เพิ่มคุณภาพในการนอนหลับ เพื่อให้รู้สึกสดชื่น ปลอดโปร่ง รับเช้าวันใหม่ได้อย่างเต็มที่ 🥰🏡
✅ ช่วยให้คุณนอนหลับได้ง่ายขึ้น
✅ ผ่อนคลาย ลดความตึงเครียด
✅ ความจำดีขึ้น ภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น
✅ ช่วยให้คุณตื่นนอนพร้อมความสดชื่น
✅ กระปรี้กระเปร่า มีความคิดสร้างสรรค์
โปรโมชั่นพิเศษ เพียง 390 บาท จากราคาปกติ 590 บาท
กลิ่นหอมช่วยเพิ่มคุณภาพการนอนหลับ
บทความที่เกี่ยวข้อง
ติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
De Hygienique ทั้ง 2 สาขา
1. Emporium แผนก The Living ชั้น 4
2. Central ชิดลม แผนก Bedding ชั้น 5
หรือผ่านช่องทางออนไลน์
– Facebook : @dhthailand
– Line : @dh-thailand
– IG : dhthailand
– Call : 02-281-7103