ทำไม? แปลกที่จึงนอนไม่หลับ | First Night Effect
Share
เวลาที่เรานอนในที่ๆคุ้นเคยอย่างบ้านของเรา เราจะนอนหลับได้อย่างง่ายดาย หัวถึงหมอนแล้วก็หลับไปเลย คงไม่ดีแน่ๆเลยล่ะค่ะ ถ้าสมมติว่าเราได้ไปนอนโรงแรมสวยๆ น่ารักๆ เตียงนุ่มๆ แต่ดันตาสว่างนอนไม่หลับทั้งคืน แถมจะทำให้อ่อนเพลียตอนออกทริปวันรุ่งขึ้นด้วย เหตุการณ์แบบนี้มักจะเกิดขึ้นเวลาเราไปออกทริปแล้วต้องนอนในคืนแรก นักวิทยาศาสตร์เรียกเหตุการณ์แบบนี้ว่า “First Night Effect” หรือการนอนแปลกที่
มีวิจัยที่มหาวิทยาลัย Brown University ตีพิมพ์ในนิตยสาร Current Biology ว่าค้นพบเหตุการณ์แบบนี้บ่อยครั้ง ซึ่งเกิดจากระบบประสาทในสมองรู้สึกตื่นตัวตอนที่เราไปนอนที่อื่นๆที่เราไม่คุ้นเคยนั่นเอง
นักวิจัยแสดงภาพระบบประสาทของสมองของกลุ่มอาสาสมัคร 35 คนที่หลับในที่ที่ไม่คุ้นเคย หรือในแลปทดลองนั่นเอง ผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่ามีการทำงานเกิดขึ้นในระบบประสาทของสมองข้างซ้ายเพียงข้างเดียว โดยสมองข้างซ้ายมักจะเป็นส่วนที่สร้างกราฟการนอนของมนุษย์ ส่วนการนอนหลับสนิทนั้นจะอาศัยการพักผ่อนของสมอง โดยจะต้องไม่มีเสียงหรือกลิ่นที่ไม่คุ้นเคยมารบกวน สมองข้างซ้ายจะตอบสนองต่อการได้ยินเสียงต่างๆได้ชัดเจนมากกว่า นักวิจัยพบว่าถ้าให้อาสาสมัครฟังเสียงปี๊บๆที่หูข้างขวาจะปลุกให้ตื่นได้ง่ายกว่า (นั่นก็เพราะสมองข้างซ้ายความคุมร่างกายด้านขวานั่นเอง) เวลาที่เรานอนในที่ที่ไม่คุ้นเคย สมองเราก็จะตื่นตัวเพื่อให้ร่างกายพร้อมรับสถานการณ์ต่างๆอยู่เสมอ
ต่อมาอาสาสมัครก็กลับมานอนที่ห้องทดลองอย่างสม่ำเสมอเพื่อติดตามผลการทดลอง นักวิจัยจึงพบว่า สารเคมีในสมองไม่ได้ทำงานเหมือนเดิมกับในช่วงแรกๆ พอกลุ่มอาสาสมัครเริ่มคุ้นชินกับห้องนอนในแล็ปแล้ว ร่างกายก็เริ่มปรับตัวได้ นักวิจัยกล่าวว่าการนอนหลับสนิทคือการที่ร่างกายปิดโหมดตื่นตัวนั่นเอง เวลาที่เราไปนอนในที่ที่ไม่คุ้นเคย สมองก็จะเปิดโหมดตื่นตัวเพื่อพร้อมรับสถานการณ์ต่างๆนั่นเอง ก่อนหน้านี้ยังไม่มีบ้านหรือที่พักที่สบายๆอย่างใน Airbnb คนเราก็อาจจะเจอปัญหานี้มากเวลาไปนอนโรงแรม
การวิจัยแสดงให้ข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์ที่ว่า เมื่อไหร่ที่สมองสามารถปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมใหม่ได้เร็วแค่ไหน ก็จะสามารถนอนหลับได้สนิทเร็วขึ้น
ให้ SleepTight Pillow Spray ร่วมทริปไปกับคุณ เพื่อมอบความผ่อนคลาย หลับง่าย หลับสบายตั้งแต่คืนแรก พกพาสะดวก เติมเต็มความรู้สึกในช่วงเวลาแห่งการพักผ่อน✨
🏠✨ Sleep Tight Pillow Spray | ดี ไฮจีนิค พิลโล สเปรย์ 🍀
พาคุณเข้าสู่ภวังค์แห่งความผ่อนคลายอย่างล้ำลึก เพื่อนอนหลับได้อย่างมีคุณภาพตลอดคืน 🌷🌱
✨ มอบความผ่อนคลาย เพิ่มคุณภาพในการนอนหลับ เพื่อให้รู้สึกสดชื่น ปลอดโปร่ง รับเช้าวันใหม่ได้อย่างเต็มที่ 🥰🏡
✅ ช่วยให้คุณนอนหลับได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น
✅ ช่วยให้คุณนอนหลับได้ง่ายขึ้น
✅ ผ่อนคลาย ลดความตึงเครียด
✅ ความจำดีขึ้น ภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น
✅ ช่วยให้คุณตื่นนอนพร้อมความสดชื่น
✅ กระปรี้กระเปร่า มีความคิดสร้างสรรค์
✅ ช่วยให้คุณนอนหลับได้ง่ายขึ้น
✅ ผ่อนคลาย ลดความตึงเครียด
✅ ความจำดีขึ้น ภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น
✅ ช่วยให้คุณตื่นนอนพร้อมความสดชื่น
✅ กระปรี้กระเปร่า มีความคิดสร้างสรรค์
โปรโมชั่นพิเศษ
เพียง 390 บาท จากราคาปกติ 590 บาท
กลิ่นหอมช่วยเพิ่มคุณภาพการนอนหลับ
บทความที่เกี่ยวข้อง
Previous
Next
ติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
De Hygienique ทั้ง 2 สาขา
1. Emporium แผนก The Living ชั้น 4
2. Central ชิดลม แผนก Bedding ชั้น 5
หรือผ่านช่องทางออนไลน์
– Facebook : @dhthailand
– Line : @dh-thailand
– IG : dhthailand
– Call : 02-281-7103