ทำไมภูมิแพ้ชอบกำเริบตอนกลางคืน? สาเหตุที่หลายคนไม่เคยรู้

1. ระบบภูมิคุ้มกันตอบสนองต่อภูมิแพ้มากขึ้นในเวลากลางคืน
เซลล์ภูมิคุ้มกันที่เกี่ยวข้องกับโรคภูมิแพ้มีนาฬิกาชีวภาพของตัวเอง เมื่อเข้าสู่ช่วงกลางคืน เซลล์เหล่านี้จะมีการตอบสนองต่อสารก่อภูมิแพ้มากขึ้น ทำให้อาการคัดจมูก จาม และน้ำมูกไหลเด่นชัดกว่าช่วงกลางวัน

2. ระดับฮอร์โมน Cortisol ลดลง
Cortisol เป็นฮอร์โมนที่ช่วยควบคุมการอักเสบและการตอบสนองของภูมิคุ้มกัน โดยระดับฮอร์โมนชนิดนี้จะลดลงในช่วงกลางดึก ทำให้การอักเสบจากภูมิแพ้เกิดขึ้นได้ง่ายกว่าเดิม

3. ท่านอนทำให้อาการคัดจมูกชัดขึ้น
เมื่อล้มตัวลงนอน เลือดจะไหลเวียนมาบริเวณโพรงจมูกมากขึ้น ส่งผลให้เยื่อบุจมูกบวมและเกิดอาการคัดจมูกได้ง่าย โดยเฉพาะในผู้ที่มีโรคภูมิแพ้อยู่แล้ว

4. ไรฝุ่นบนที่นอนคือหนึ่งในตัวการสำคัญ
ไรฝุ่นเป็นสารก่อภูมิแพ้อันดับต้น ๆ ที่พบในบ้าน โดยเฉพาะบนที่นอน หมอน ผ้าห่ม และเครื่องนอนต่าง ๆ

เมื่อเราใช้เวลาอยู่บนเตียงประมาณ 6-8 ชั่วโมงต่อคืน จึงมีโอกาสสัมผัสสารก่อภูมิแพ้เหล่านี้อย่างต่อเนื่อง ทำให้อาการภูมิแพ้กำเริบได้ง่ายในช่วงกลางคืน

5. ห้องนอนอาจสะสมสารก่อภูมิแพ้โดยไม่รู้ตัว
นอกจากไรฝุ่นแล้ว ห้องนอนยังอาจมีฝุ่นละออง เชื้อรา ขนสัตว์เลี้ยง หรือสารก่อภูมิแพ้อื่น ๆ สะสมอยู่ในอากาศ โดยเฉพาะห้องที่เปิดเครื่องปรับอากาศเป็นเวลานานและไม่ได้ทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ